Warum klassische Diäten
scheitern
Die meisten Programme bekämpfen Symptome statt Ursachen. Sie setzen auf Kalorien, Disziplin und kurzfristige Motivation – statt auf metabolische Gesundheit und nachhaltige Gewohnheiten.
— Ohne stabile Insulinregulation bleibt dein Körper im Ungleichgewicht.
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— Ohne eine stabile Stoffwechselregulation fällt es deinem Körper schwer, Energie flexibel zu nutzen.
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— Ohne Struktur bleiben Ergebnisse nur temporär.
Gewichtsverlust ist ein Ergebnis.
Metabolische Gesundheit ist das eigentliche Ziel.
18 Jahre
Keto, Low Carb & metabolische Gesundheit
37 Jahre
Menschen auf ihrem Weg begleitet
1 System
Wissenschaftlich. Alltagstauglich.
0 Hype
Keine Trends. Nur Strategien mit Substanz.
Basic Keto Kurs
Dein strukturierter Einstieg in die ketogene Ernährung
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Du möchtest endlich verstehen, wie Keto wirklich funktioniert – ohne widersprüchliche Informationen und ohne unnötige Komplexität?
Der Basic Keto Kurs begleitet dich Schritt für Schritt durch deine ersten sieben Tage der ketogenen Ernährung. In einem klar aufgebauten System lernst du alles, was du brauchst, um sicher in die Ketose zu starten und typische Anfängerfehler zu vermeiden.
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Das erwartet dich
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7 strukturierte Lerntage
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14 ausführliche Video-Lektionen
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7 praktische Anwendungen & PDFs zum direkten Umsetzen
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Jederzeit abrufbar – lerne genau dann, wenn es in deinen Alltag passt
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Keine festen Termine, keine Live-Calls und keine vorgeschriebenen Uhrzeiten
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Uneingeschränkter Zugriff auf alle Kursinhalte
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Der Kurs ist bewusst nicht als Live-Coaching aufgebaut. Dadurch genießt du maximale Flexibilität: Du entscheidest selbst, wann du lernst, wie schnell du vorgehst und wie oft du einzelne Lektionen wiederholen möchtest. So kannst du den Kurs problemlos in deinen Alltag integrieren – ganz ohne Termindruck oder Zeitvorgaben.
Jeder Lerntag baut logisch auf dem vorherigen auf. Du erhältst nicht nur fundiertes Wissen, sondern setzt das Gelernte direkt mit den jeweiligen Anwendungen in die Praxis um. So entwickelst du Schritt für Schritt ein sicheres Verständnis für die ketogene Ernährung.
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Nach dem Kurs weißt du unter anderem:
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wie du erfolgreich in die Ketose startest,
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welche Lebensmittel wirklich geeignet sind,
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welche Anfängerfehler du vermeiden solltest,
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wie du Heißhunger besser kontrollierst,
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und wie du die ketogene Ernährung langfristig in deinen Alltag integrierst.
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Egal, ob dein Ziel Gewichtsabnahme, mehr Energie oder eine bessere Stoffwechselgesundheit ist – dieser Kurs vermittelt dir das notwendige Grundlagenwissen verständlich, strukturiert und direkt umsetzbar.
Starte jetzt und lege in nur sieben Tagen das Fundament für deinen erfolgreichen Einstieg in die ketogene Ernährung – flexibel, verständlich und in deinem eigenen Tempo.
Warum ich tue, was ich tue
Phil DeLuca
18 Jahre lang war die ketogene Ernährung mein Weg. Sie hat mein Verständnis für Stoffwechsel und Gesundheit entscheidend geprägt. In 37 Jahren als Coach habe ich gelernt, dass es nicht die eine Ernährung gibt, die für jeden Menschen funktioniert. Deshalb habe ich Marie Cœur entwickelt – ein Ernährungskonzept, das auf echten Lebensmitteln, wissenschaftlichen Erkenntnissen und langfristiger Gesundheit basiert. Denn die meisten Menschen scheitern nicht an mangelnder Disziplin, sondern daran, dass ihnen niemand erklärt, wie ihr Körper wirklich funktioniert.
60.000
TikTok
Follower
13.000
Youtube
Abonnenten
40.000
Klienten
betreut
37
Jahre
Erfahrung
Dafür stehe ich.
Für Menschen, die Struktur statt Motivation wollen.
01 EINKAUF. – Die richtigen Lebensmittel. Einfach und klar.
01 EINKAUF. – Die richtigen Lebensmittel. Einfach und klar.
02 VORBEREITUNG. – Mahlzeiten planen. Stress vermeiden.
03 Umsetzung. – Ketose verstehen. Schritt für Schritt.
04 ENERGIE & HEISSHUNGER. – Mehr Energie. Heißhunger kontrollieren.
05 .MESSEN & ANPASSEN. – Blutdaten verstehen. Dein System optimieren.
DEINE WEGE IN DIE DELUCA WELT
18 Jahre Keto. Ein System. Fünf Wege, wie du einsteigen kannst.
DELUCA AKADEMIE
Das vollständige System für langfristige Veränderung.
Community. Struktur. Wissen. Umsetzung. Für Menschen, die metabolische Stabilität aufbauen wollen.
INDIVIDUELLES COACHING
Persönliche Analyse. Individuelle Anpassung. Klare Strategie.
Direkt. Persönlich. Ohne Standardlösungen.
Auf Anfrage
14-TAGE ERNÄHRUNGSPLAN
Kein Einheitsplan. Auf deinen Alltag und deine Ziele zugeschnitten.
Einfach erklärt. Direkt umsetzbar. Für Menschen, die sofort loslegen möchten.
€50 · 14 Tage
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Bis zu 60 Minuten für deine Fragen.
Klarheit statt Verwirrung. Direktes Feedback. Persönliche Einschätzung. Für Menschen, die nicht weiterkommen.
€100 · 60 Minuten
Basic
Keto
Du möchtest verstehen, wie Keto wirklich funktioniert – ohne komplizierte Ernährungspläne, Kalorienzählen oder widersprüchliche Informationen?
Mit dem Basic Keto Konzept erhältst du eine einfache und verständliche Einführung in die Grundlagen der ketogenen Ernährung.
Im kostenlosen Download findest du:
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✓ Die wichtigsten Grundlagen der ketogenen Ernährung
✓ Eine einfache Erklärung der Ketose
✓ Die häufigsten Fehler beim Einstieg und wie du sie vermeidest
✓ Eine praktische Keto-Einkaufsliste für den Alltag
✓ Eine klare Orientierung, welche Lebensmittel geeignet sind und welche nicht
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Ideal für Einsteiger, die Keto verstehen und direkt umsetzen möchten.
Marie
Cœur
Die Ernährung der Mitte
Gesund essen. Ohne Dogmen.
Gesundheit beginnt nicht mit Verboten – sondern mit guten Entscheidungen.
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Marie Cœur zeigt dir, wie du mit echten Lebensmitteln und einfachen Gewohnheiten deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
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✓ Echtes Essen
✓ Alltagstauglich
✓ Wissenschaftlich fundiert
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Gesunde Ernährung, die du dauerhaft leben kannst.
